Все мамы в курсе, что в меню крохи непременно должна быть каша. Она насыщена витаминами и клетчаткой, питательна и полезна. У нас сейчас пойдет разговор о том, какие каши для семимесячного ребенка желательно включить в его рацион.
Польза каш
Практически все каши насыщены витаминами группы В и углеводами. Они необходимы для деятельности нервной системы и сбалансированного питания. К тому же, каша является истинным источником клетчатки. Она нужна для очищения организма и улучшения деятельности ЖКТ. Благодаря сложным углеводам, крупы на продолжительное время обогащают нас энергией. Для подрастающего организма это очень важно. Однако крупами не нужно излишне увлекаться. В противном случае это негативно скажется на деятельности кишечника.
Малыш не набирает вес!
Если карапуз плохо набирает вес, то специалист может порекомендовать уже с четырех месяцев прикармливать его кашами. Если кроха находится на естественном вскармливании, и его вес в норме, то тогда спешить не нужно. В таких случаях каши вводят в меню примерно с 6-7 месяцев. Имейте в виду, что до 6 месяцев самое полезное питание для малюток – это мамино молоко.
Каши для детей в 7 месяцев
Если составить так называемый рейтинг наиболее питательных круп, то на первых местах будут каши, в которых нет глютена. На них вероятность аллергии минимальна. Кроме того, они отлично усваиваются.
Итак, какие каши можно давать ребенку в 7 месяцев? Кукурузную, рисовую, гречневую и овсяную. Относительно последней можно сказать, что ее вводят в рацион малютки лишь в том случае, если после первых трех у него не возникало проблем со стулом или аллергии. Семимесячной крохе кашку дают в измельченном виде.
Что касается остальных каш (перловой, ячневой, пшенной), то в чистом виде они вводятся карапузу лишь после достижения им года.
Преимущества и недостатки круп
Для семимесячной крохи каждая крупа будет полезна по-своему. Однако чрезмерно увлекаться ими не стоит, необходимо чередовать их с овощными, фруктовыми и мясными пюре.
Гречневая каша
В ней имеется огромное количество витаминов группы В. Она насыщена всевозможными органическими кислотами и микроорганизмами. Данную кашу рекомендуют кушать при малокровии, так как в ней имеется железо и медь, от которых во многом зависит кроветворение организма. Не стоит забывать и о наличии цинка. Он помогает питательным веществам лучше усваиваться. Описываемая крупа также полезна для сосудов и эластичности вен.
Чтобы гречка принесла ребенку только пользу, не предлагайте ему данный продукт слишком часто.
Рисовая каша
Она будет усваиваться детским организмом в семимесячном возрасте довольно легко. Эта каша насыщена витамином Е, марганцем и калием, а также большим количеством сложных углеводов. Она на продолжительное время обеспечивает организм энергией и силой, выводит токсины и опасные вещества.
Но эту кашу нельзя предлагать крохе очень часто. В противном случае у него может возникнуть запор.
Кукурузная каша
Что можно сказать о кукурузной каше? Она является источником лизина, триптофана, кремния, железа и каротина. Эта каша помогает работе сердца, нормализует уровень холестерина.
Однако белок кукурузы плохо усваивается и переваривается организмом. Поэтому эта каша имеет низкую пищевую ценность. Если кроха имеет плохой аппетит, то давать ему кукурузную кашу в 7 месяцев надо как можно реже.
Овсяная каша
Относительно овсяной каши стоит отметить, что она насыщена витаминами А, К и Е, всевозможными минеральными веществами. Систематическое употребление овсянки улучшает деятельность печени, позитивно воздействует на ЖКТ, как и кисель. Кроме того, она улучшает память и способствует развитию мышления в семь месяцев.
Минусом описываемой каши является наличие глютена. Так что она не может быть полезна для каждого малыша.
Глютен
Как правило, непереносимость глютена является наследственной. На нее указывает потеря веса, постоянный стул серого цвета, а также вздутие живота. Малышам, имеющим такую особенность организма, не следует употреблять каши, в которых имеется глютен. В противном случае им не избежать проблем с кишечником и желудком.
Пшенная каша: дают ли ее в 7 месяцев?
Пшенная каша является чрезвычайно тяжелой для крох. Поэтому вы можете предложить ее карапузу не раньше, чем ему исполнится полтора года. Пшено позитивно воздействует на деятельность сердца, потому что насыщено магнием, цинком и калием. Кроме того, оно благоприятно отражается на работе печени. Минусом описываемой каши является то, что она приостанавливает усвоение организмом йода.