Приятное начало дня: 7 причин, по которым вам нужен утренний секс

Секс считается ночным занятием. Однако у утреннего секса есть и свои преимущества. Аргументы в пользу утреннего секса NUR.KZ представили профильные эксперты.

• Такие эксперты, как секс-терапевт Алия Мур и эксперт по отношениям Стеффо Шамб, говорят, что утренний секс может повысить уровень вашей энергии, улучшить настроение и укрепить эмоциональную связь вашего партнера.
• По мнению психиатра Кетана Пармара и акушера-гинеколога Марии Софокл, утренний секс может повысить продуктивность, улучшить гормональный баланс и снизить стресс и тревогу.
• Сексологи Софи Роос и Джесси О’Рейли говорят, что утренний секс легче вписать в ваш распорядок дня и может стать частью подготовки к важным событиям дня.

Повышает уровень энергии

Хотя это может показаться нелогичным, но утренний секс на самом деле может повысить уровень вашей энергии, объясняет Алия Мур, сертифицированный сексопатолог и доктор философии в области гендерных и сексуальных исследований, в эксклюзивном обзоре для NUR.KZ:

Физическая активность, включая секс, стимулирует кровообращение и приток кислорода, пробуждая ваш разум и тело. Этот естественный заряд энергии более мощный, чем чашка кофе, и обеспечит вас устойчивой энергией на протяжении всего утра.

Эндорфины, вырабатываемые во время секса, помогают бороться с усталостью, благодаря чему вы чувствуете себя отдохнувшим, а не утомленным после интимного свидания.

Сексуальная активность увеличивает приток крови и высвобождает адреналин, что делает его естественной альтернативой кофеину. Эксперт по отношениям Стеффо Шамб из Академии Тантры подтверждает, что благодаря этому воодушевляющему эффекту партнеры почувствуют себя свежими и полными энергии, готовыми встретить предстоящий день с новыми силами.

Улучшает настроение

Софи Роос, сертифицированный сексолог и семейный терапевт шведского издания Passionerad, объяснила читателям NUR.KZ, что заниматься сексом по утрам — это все равно, что делать утреннюю гимнастику:

Занимайтесь спортом перед началом дня, и вы почувствуете себя лучше!

Психолог доктор Келли МакГонигал пишет в книге «Радость движения», что люди выжили и развились отчасти потому, что физическая активность доставляет удовольствие».

Во время секса организм вырабатывает эндорфины и окситоцин, известные как гормоны счастья. Они могут улучшить ваше настроение, снять напряжение и способствовать близости с партнером. Алия Мур говорит, что начало дня с эмоциональной и физической связью поможет вам почувствовать себя более уравновешенным, довольным и готовым справиться с любыми возможными препятствиями.

Укрепляет эмоциональную связь с партнером

Сексолог Софи Роос говорит, что вы чувствуете особую эмоциональную близость со своим партнером, когда просыпаетесь вместе, поэтому утренний секс может быть особенно интимным.

Эксперт Алия Мур отмечает, что утренний секс играет решающую роль в укреплении эмоциональной и физической связи между партнерами:

Интимное начало дня может усилить близость и взаимную привязанность, способствуя более глубоким связям. Проведение этого уединенного времени вместе утром, когда вы расслаблены и не отвлекаетесь, укрепляет доверие и близость, помогая заложить более прочную основу для отношений.

Это чувство связи оказывает положительное влияние на то, как партнеры взаимодействуют в течение дня. Они могут звонить чаще, писать любящие и заботливые текстовые сообщения и с большим энтузиазмом ожидать вечерних встреч.

Повышает производительность

Психиатр, психолог, сексолог, эксперт по психическому здоровью ClinicSpots Кетан Пармар объясняет, что сексуальная активность стимулирует творческие способности и навыки решения проблем:

Увеличение притока крови и выброса нейромедиаторов в мозг помогает улучшить когнитивные функции.

Стеффо Шамб отмечает, что многие люди говорят, что чувствуют себя более творчески и продуктивно после утренней близости, возможно, из-за сочетания гормональных изменений и эмоционального удовлетворения.

Джилл Зваренштайн, сертифицированный тренер по науке о сне и главный редактор The Sleep Advisor, напоминает нам, что эксперты по продуктивности рекомендуют начинать день с заправки постели. Такой подход приводит к маленькой победе, пишет она, и выполнение задания можно считать своим первым достижением дня. Но что важнее в первую очередь — заправить постель или заняться сексом по утрам? Ответ очевиден, тем более что одно не исключает другого.

Обеспечивает гормональный баланс

Половое влечение наиболее сильно утром. Утренний секс обусловлен естественным высоким уровнем гормонов, особенно у мужчин. Секс-терапевт Алия Мур объясняет, что пик тестостерона приходится на ранние утренние часы:

Женщинам утренний секс помогает регулировать уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые играют решающую роль в настроении и сексуальном здоровье.

Эксперт Стеффо Шамб подчеркивает, что этот естественный всплеск создает идеальное физиологическое состояние для сексуальной активности и может привести к большему сексуальному возбуждению и удовлетворению.

Однако британский новостной сайт The Telegraph сообщил о новом исследовании, в котором говорится, что пик сексуальной активности приходится на период с 6 до 9 часов утра для мужчин и с 23:00 до 2 часов ночи для женщин. Сертифицированный секс-педагог и секс-тренер Сюзанна Вайс пишет, что несоответствие сексуальных желаний — обычное явление в отношениях. В этом случае найдите компромисс с партнером. Вы можете сохранить утренние развлечения на выходные, чтобы не просыпаться рано.

Снижает стресс и тревогу

Утренний секс снижает уровень кортизола, гормона стресса. Стресс и тревога уступают место страсти. Стеффо Шамб отмечает, что гормоны хорошего самочувствия, вырабатываемые во время утреннего секса, могут выступать в качестве буфера от ежедневного стресса, помогая партнерам справляться с проблемами более расслабленно.

Сертифицированный акушер-гинеколог Мария Софокл, доктор медицинских наук, говорит, что гормоны хорошего самочувствия могут предотвратить тревогу и депрессию. Все это большие преимущества для правильного начала дня.

По словам доктора Джесси О’Рейли, утренний секс может успокоить нервы, что имеет множество других преимуществ: меньше конфликтов, лучший ночной сон, меньше стресса и беспокойства, а также более низкое кровяное давление. Она рекомендует, если вам предстоит важная презентация, сделать секс частью своей подготовки.

Легче вписывается в рутину дня

Партнеры часто отказываются от секса вечером или вечером из-за накопившейся за день усталости. Но после ночного отдыха проблема исчезла. Софи Роос предлагает заняться сексом до того, как принять душ и одеться, чтобы сделать этот момент гладким и интимным, не нарушая при этом никаких других повседневных дел.

Возможно, для этого вам придется встать немного раньше, но если вы ночью намекнете партнеру, что хотите сделать это утром, вставать будет легко. Вы оба будете ждать.

Марла Рене Стюарт, сексолог и преподаватель секса, говорит, что подготовка к сексу по утрам поможет вам получить лучший опыт. Эксперты рекомендуют брать с собой секс-игрушки, презервативы, полотенца и т д. Мария Софокл посоветовала, чтобы вас не беспокоить, держать рядом с кроватью корзину с необходимыми принадлежностями: освежитель дыхания, жидкость для полоскания рта, гигиенические салфетки.

Секс волшебен в любое время. Но утреннее счастье может улучшить качество вашей жизни во всех отношениях. Если этого еще нет в вашей жизни, аргументы экспертов вдохновят вас попробовать.