Предварительные ласки: 6 важных правил прелюдии в сексе

Прелюдия – важная часть сексуальных отношений. В это время вам не следует шутить или спешить, а узнать, чего желает ваш партнер. Правила хорошей прелюдии NUR.KZ узнал от экспертов и профессиональных изданий.

• Эксперты считают прелюдию важной частью сексуальных отношений, во время которой выброс гормонов может усилить привязанность и эйфорию.
• Для успешной прелюдии рекомендуется заранее создать хорошую атмосферу, задействовать все чувства партнера, не торопиться и избегать неуместных шуток.
• Залогом хорошей прелюдии является общение с партнером: обсуждение желаний, границ и получение согласия, а также внимание к реакциям и личным предпочтениям.

«Разогрейте» атмосферу заранее

Что такое прелюдия во время секса? Прелюдия – это любые ласки, происходящие перед сексом. Это могут быть поцелуи, кусания, ласки, поглаживания, ласки или эротический массаж.

Автор «Частного сахарного клуба» и сертифицированный сексопатолог Эмили Мэй советует читателям NUR.KZ заранее создать атмосферу, располагающую к близости:

Задействовать разум вашего партнера так же важно, как и его тело. Кокетливые сообщения в течение дня, комплименты, шептанные вам на ухо, или просто смех могут творить чудеса, вызывая предвкушение. Сохраняйте атмосферу легкой и веселой. Это нормально — немного глупо смеяться. Это не позволяет вещам казаться слишком серьезными и позволяет друг другу быть уязвимыми.

Прелюдию можно начинать задолго до секса. Например, оставляйте откровенные сообщения своему партнеру утром и отправляйте сексуальные фотографии в течение дня. Это позволит вам испытать предвкушение и боль самого секса и настроиться на нужную волну.

Обострите чувства партнера

Для чего нужна прелюдия? Как объясняет секс-терапевт Эмили Мэй, прелюдия включает в себя подготовку, создание предвкушения и вовлечение обеих сторон. Во время прелюдии выделяются такие гормоны, как окситоцин, дофамин и серотонин, усиливающие чувство привязанности, связи и эйфории.

Эмили Мэй добавила:

Лучшая прелюдия кажется естественной и течет от одного момента к другому, а не вызывает чувство спешки или принуждения. Главное — обращать внимание на сигналы вашего партнера и не бояться спрашивать его, чего он хочет.

Прелюдия будет ярче, если вы затронете всю гамму ощущений партнера. Об этом в эксклюзивном обзоре для NUR.KZ рассказывает эксперт по отношениям и сексу Hack Spirit Тина Фей:

Чтобы задействовать различные чувства, вы можете использовать повязку на глазах, чтобы улучшить свое осязание. Используйте лед или нагретое масло, чтобы отрегулировать температуру, и используйте ароматерапию, чтобы стимулировать обоняние.

Попробуйте ролевые игры, в которых используются разные персонажи и реквизит, включая секс-игрушки. Если вы знаете песни, возбуждающие сексуальное желание, добавьте их в свой плейлист.

Не шутите в постели

Психиатр и писатель Марк Гоулстон считает, что шутки во время прелюдии неуместны, по крайней мере, на ранних стадиях отношений, когда вы еще не знаете чувство юмора вашего партнера:

Юмор в спальне во многом похож на другой юмор в жизни. Вы можете определить, хорошая или плохая шутка, по реакции другого человека.

Даже если вы уже хорошо знаете своего партнера, не стоит допускать в постели резкий юмор. Британский юморист и писатель Гай Браунинг согласен с Марком и рекомендует оставить свое чувство юмора за дверью спальни. Он называет постельные шутки словесными пощечинами:

Вы можете рассмешить женщину, а затем заняться с ней сексом, но лучше держать рот на замке, потому что большинство просьб о прелюдии будут для вас смешными.

Секс может не состояться после грубой шутки, сарказма или насмешки в адрес вашего партнера.

Не спешите

Желание быстро завершить прелюдию может оставить вашего партнера неудовлетворенным. Вот почему директор по маркетингу CamGo и тренер по связям с общественностью Кейден Робертс рекомендует вам уделить время:

Исследуйте эрогенные зоны друг друга на досуге. Предпочтения каждого человека уникальны, поэтому найдите время, чтобы выяснить, что действительно возбуждает вашего партнера. Нежная ласка, твердое давление, даже несколько слов – все может изменить ситуацию. Самая эффективная форма прелюдии — возбудить желания друг друга и полностью отдаться настоящему моменту, превратив его в совместное путешествие удовольствия.

Секс-терапевт Эмили Мэй соглашается. Она добавила:

Обращайте внимание на мелочи — нежные прикосновения, шепот и зрительный контакт. Эти маленькие жесты могут иметь невероятную силу и создавать интимную связь, которая делает все остальное еще сильнее.

Поскольку ожидание увеличивает возбуждение, чем дольше вы задерживаетесь на каждом действии, тем сильнее вы возбудитесь и возбудите своего партнера.

Узнайте желания партнера

Медицинское издание Healthline рекомендует начинать сексуальную прелюдию с разговора об общих желаниях. Неважно, кто его инициирует, вы или ваш партнер, но это даст вам обоим возможность поделиться своими предпочтениями и тайными желаниями. Такие разговоры могут быть интересными сами по себе.

Эксперт по отношениям и сексу Тина Фей соглашается. Кроме того, она рекомендует четко понимать желания вашего партнера во время прелюдии:

Согласие может превратить обычную прелюдию в воодушевляющий опыт. Просто попробуйте регулярно спрашивать своего партнера, что ему нравится и хочет ли он чего-то другого. Возможно, его предпочтения изменились или он хочет попробовать что-то новое.

Помимо ваших фетишей, обязательно обсудите любые границы, которые вы не готовы пересекать в сексуальном плане. Это сделает половой акт более комфортным и устранит неловкость в постели.

Не действуйте по шаблону

Медицинское издание WebMD пишет, что разные люди могут по-разному интерпретировать прелюдию. Некоторые люди могут стать настолько зависимыми, что даже не доходят до секса.

Поэтому универсального подхода к этой проблеме не существует. Эксперт по отношениям и сексу Тина Фей говорит, что прежде чем вы вступите в близость с новым партнером, вы можете обнаружить, что его не привлекает тот тип привязанности, который нравится другому человеку. Она предлагает:

Выясните конкретные эрогенные зоны, которые возбуждают вашего партнера. Это может быть что-то простое, например, шея, поясница или даже ожидание шепота на ухо.

Поэтому, если вы будете следовать шаблону, вы можете разрушить его желание. Даже если вы заранее все обсудите, обязательно понаблюдайте за тем, как партнер реагирует на ваши действия. Не стесняйтесь говорить, что именно вам не нравится, и предлагать, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Прелюдия – важная часть близости, которая происходит перед сексом. Это возможность открыть для вас и вашего партнера новые эрогенные зоны, чтобы возбудиться перед сексом. Залогом успешной прелюдии является удовольствие для обеих сторон, а для этого им необходимо направлять друг друга.

внимание! Этот материал предназначен только для информационных целей. Не следует использовать методы лечения, описанные в этой статье, без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. адриенн Сантос-Лонгхерст. 38 вещей, которые нужно знать о сексе и прелюдии // Healthline. — 2023. — 14 февраля. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/foreplay-sex
2. Эми Гопал. Прелюдия: Как это лучше сделать // WebMD. — 2023. — 20 ноября. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex/what-is-foreplay
3. гай Браунинг Как делать прелюдию // The Guardian. — 2000. — 19 августа. — Режим доступа: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2000/aug/19/weekend.guybrowning
4. кэтрин Келлехер. Когда можно смеяться в спальне, а когда нет // Los Angeles Times. — 2001. — 12 марта. — Режим доступа: https://www.latimes.com/archives/la-xpm-2001-mar-12-cl-36558-story.html

Рецензент – старший врач Михайленко Людмила Анатольевна.