Мы отражаем то, как мы выросли. Отсутствие любви в детстве оставляет тяжелый след. NUR.KZ узнает от профессиональных экспертов и тематических изданий, что происходит со взрослыми, которые не любят детей.
- Эксперты Хейли Спира-Бауэр, Бриттани Астром и Ханан Парвез говорят, что будучи нелюбимыми в детстве, взрослые часто испытывают трудности с построением доверительных отношений, склонны дистанцироваться от других и подавлять свои эмоции.
- Эксперты Мишель Бопре и Джессика Плончак говорят, что эти люди могут пытаться угодить всем, ставить потребности других выше своих собственных или страдать от низкой самооценки и в конечном итоге вступать в оскорбительные отношения.
- Чтобы залечить детские травмы, эксперты рекомендуют обратиться к психотерапевту, окружить себя поддерживающими людьми, научиться выражать эмоции и повысить свою самооценку.
Сложно строить доверительные отношения
Как ведет себя нежеланный ребенок во взрослом возрасте? Хейли Спира-Бауэр, научный руководитель Fullmind, основательница Progressive School и ведущая подкаста Learning Can’t Wait, объясняет в эксклюзивном комментарии, что взрослые, испытавшие недостаток любви и эмоциональной поддержки в детстве, часто создают трудности в своих отношениях, чувство безопасности. Перейти на NUR.KZ:
Им может быть трудно сформировать глубокие, доверительные отношения, даже если они здоровы, и они часто сомневаются в своей ценности или ожидают отказа.
В руководящих кругах эти люди могут либо бежать от власти, либо пытаться контролировать аспекты окружающей среды, что отражает их ранний опыт эмоционального потрясения.
Взрослым можно помочь восстановиться после пренебрежения в детстве, создав благоприятную и чуткую среду в семье или сообществе. Важно научиться принимать себя и повысить свою самооценку.
Дистанцируются от других людей
Бриттани Астром, лицензированный терапевт и клинический директор OC Revive, предупреждает, что взрослые, которых не любили в детстве, склонны дистанцироваться от других, чтобы избежать боли:
Это может быть связано с тем, что человек ранее испытал ту или иную форму боли, которая заставила его защищаться и помешала ему установить интимные отношения с кем-либо.
Неспособность доверять тоже прекратилась. У них никогда нет никого, на кого они могли бы положиться в своей жизни. Доктор Брук Килс, главный клинический директор Lighthouse Recovery, объясняет, что это мешает им иметь здоровые и безопасные отношения:
Они могут бояться слишком сблизиться с другими, потому что боятся, что их обидят или отвергнут. Это может создать порочный круг, в котором они отталкивают людей из-за проблем с доверием и в конечном итоге чувствуют себя еще более одинокими и нелюбимыми.
Брук Килс предполагает, что для исцеления детских травм необходимо окружить себя любящими и понимающими людьми. Найдите друзей, которые подбадривают вас, и обратитесь к членам семьи, которые постоянно проявляют к вам любовь и принятие.
Пытаются всем угодить
Эти люди всегда стараются угодить другим, чтобы получить чувство одобрения, объясняет Бриттани Астром:
Они пойдут на чрезмерные меры, чтобы сделать других счастливыми в ущерб собственным потребностям и желаниям. Одобрение других становится центром их самооценки.
Взрослые, которых родители не любят, часто чувствуют, что им нужно делать все больше и больше, чтобы их любили, поэтому они могут постоянно ставить потребности других выше своих собственных и игнорировать свои собственные границы, Мишель Бопп, доктор Лей, зарегистрированный социальный работник и клинический директор Villa Oasis пояснил читателям NUR.KZ:
Они могут верить, что любовь условна и ее нужно заслужить, как это было в детстве, поэтому становятся слишком легкомысленными. Они стараются угодить другим, но часто чувствуют себя опустошенными и неудовлетворенными.
Психотерапия может помочь вам восстановиться после прошлого стресса. Кроме того, Мишель Бопре предполагает, что один из способов решения проблем — смотреть вперед, а не назад, и не зацикливаться на прошлых травмах. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы улучшить свою жизнь. Например, теперь вы можете выбрать свою собственную среду.
Подавляют эмоции
Детям нужна безусловная любовь. Это помогает им чувствовать себя в безопасности и иметь надежную связь со своими родителями, — говорит Ханан Парвез, магистр психологии, основатель и автор онлайн-ресурса по психодинамике человеческого разума:
Когда дети постоянно чувствуют себя нелюбимыми со стороны одного или обоих родителей, они, скорее всего, вырастут неуверенными в себе взрослыми, которым трудно выражать свои потребности и эмоции.
Они склонны делать то, что хотят другие, а не то, чего хотят они сейчас. Если они сломаются и выразят свои истинные эмоции, их поглотит чувство вины: они не оправдали ожиданий и могут быть отвергнуты. Вот что делали с ними родители, когда они были маленькими. Авторы ресурса о здоровье WebMD пишут, что подавление эмоций — один из способов защитить разум от болезненных ситуаций.
Лучший способ выйти из этой ситуации – обратиться к психотерапевту. Кроме того, важно научиться выражать свои эмоции:
- Скажите вслух, что вы чувствуете в данный момент;
- Высказывания с использованием «Я»: «Мне грустно», «Я волнуюсь».
Авторы WebMD рекомендуют при выражении эмоций основывать их на своем опыте. Не обвиняйте никого и будьте готовы услышать другие точки зрения.
Попадают в абьюзивные отношения
Дети, которые растут без любви, имеют низкую самооценку. Это может привести к глубоко укоренившемуся чувству незащищенности и бесполезности, говорит Джессика Плончак, лицензированный клинический социальный работник и исполнительный клинический директор ChoicePoint Health:
Став взрослыми, эта проблема может привести к тому, что они станут менее серьезно относиться к себе в отношениях, вместо того, чтобы искать то, что для них лучше.
Они подсознательно преследуют людей, демонстрирующих модели поведения, знакомые им с детства, потому что они не знают ничего лучшего. Человек, потерявший свою идентичность, не знающий, кто он и чего он хочет в этой жизни, может легко впасть в оскорбительные отношения и терпеть пренебрежение, неуважение и насилие, потому что это то, к чему он привык с детства. Более того, он ждет перемен от партнера, оправдывая свои ожидания любовью и желанием сохранить отношения несмотря ни на что. Роль спасателя добавляет свою значимость.
Психотерапия защитит вас от насилия и поможет открыть глаза на реальность. После этого нужно постепенно научиться любить себя, и, конечно же, эксперт Брук Килс рекомендует уделять приоритетное внимание заботе о себе и быть добрым к себе в своих мыслях и действиях.
Сами превращаются в абьюзеров
Нелюбимые дети никогда не являются объектом любви и внимания, поэтому они могут вести себя так, чтобы добиться этого внимания. Эксперт Джессика Плонзак предупреждает, что это может проявляться в распущенности или даже насилии.
Какие признаки не нравятся мужчинам? Насилие – один из крайних признаков нелюбимого мужчины. Психиатры, психологи, сексологи и эксперты по психическому здоровью из ClinicSpots Ketan Parmar предупреждают, что также может иметь место саморазрушающее поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами или рискованные действия.
Элизабет Хартни, магистр искусств, доктор философии, объясняет, что такой человек может взять на себя роль более влиятельного человека в отношениях и использовать оскорбительные отношения, чтобы попытаться преодолеть чувство бессилия, которое они испытывали в детстве.
Если взрослый, которого не любили в детстве, дошел до этой точки, ему необходима профессиональная помощь, чтобы исцелиться и изменить свое отношение к себе и другим.
Родители без идеалов подобны детству без идеалов. Часто родители уверены, что делают для своих детей все, что в их силах. Но не каждый может сделать то, что должен, особенно если его еще и не любили в детстве. Вы всегда можете разорвать этот порочный круг, внеся позитивные изменения в свою взрослую жизнь.