Детские капризы: как реагировать на истерики у ребенка

Многие родители чувствуют себя беспомощными, когда у их детей случается истерика. Что делать, если вы столкнулись с такой ситуацией? Об этом NUR.KZ обратился к психологу Анастасии Голдак и другим профильным экспертам.

Разберитесь, что вызывает истерику

Чаще всего под истерией у детей понимают бурную реакцию ребенка, — объясняет в эксклюзивном обзоре NUR.KZ практический психолог, тренер и консультант для родителей, автор YouTube-канала «Мама Нового времени» Анастасия Голдак:

С точки зрения взрослого, это связано с сильным плачем, агрессией (как по отношению к другим, так и к самому себе), падением на пол и другими «нецивилизованными» проявлениями.

Почему у детей истерика? Психолог Анастасия Голдак говорит, что любая фрустрирующая ситуация, когда потребности и желания ребенка не удовлетворяются, может привести к такой реакции:

Он чего-то хотел, но ему отказывали: до ужина не было конфет, игрушки сломались, машину не купили, он хотел чужую, но ему не давали, он хотел подержать ее на руках — Это было сложно для его матери. Таких примеров много. Истерия может возникнуть на фоне неудовлетворенных физических потребностей: голода, усталости, перевозбуждения.

Психологи объясняют, что нервная система дошкольников еще недостаточно развита, чтобы справиться с серьезными неудачами. Хотя взрослые могут вздохнуть, помахать рукой, изменить ситуацию или говорить громче, эмоции часто слишком сильны для незрелых детей. Таким образом, мы наблюдаем, как у нее вспыхивает истерика.

Предупредите истерику

Как предотвратить истерию у детей? Истерию можно предотвратить. Анастасия Голдак отмечает, что чем младше ребенок, тем легче это сделать, и дает читателям NUR.KZ следующий совет:

1. Следите за тем, чтобы ваш ребенок вовремя ел и высыпался. На фоне голода и усталости вероятность истерии значительно возрастает.

2. Избегайте чрезмерного возбуждения и чрезмерной стимуляции вашего ребенка. Часто родители имеют самые благие намерения порадовать своего ребенка и подарить ему новые впечатления, но они могут не осознавать, что торговые центры, развлечения, поездки, каникулы и поездки — все это может быть «слишком» для неокрепшей нервной системы ребенка система Уже.

3. Избегайте ситуаций, которые обязательно вызовут истерию. Например, не ходите по магазинам с детьми. Один родитель проводит время с детьми, а другой ходит за продуктами. Многим людям выгодна доставка на дом.

Линдси Тонг, лицензированный социальный работник и клинический директор компании Profound Treatment, говорит, что вы можете предотвратить истерики, если знаете, что обычно их провоцирует:

Распространенными триггерами являются усталость, голод и разочарование. Соблюдение предсказуемого графика, включающего приемы пищи, сон и игры, поможет снизить вероятность истерик.

Основные потребности будут удовлетворены вовремя, и у ребенка не будет истерики по этому поводу.

Оставайтесь спокойными и старайтесь меньше говорить

Когда ребенок закатывает истерику, родителям это очень неприятно. Что делать, если у ребенка истерика? Джессика Велтер, сертифицированный школьный психолог, эксперт по поведению детей и блогер Exceptional Tots, рекомендует сохранять спокойствие в любой ситуации.

Анастасия Голдак напоминает, что истерия — нормальная реакция дошкольников на фрустрацию:

Он в порядке. Также и с тобой. Вы хороший родитель. У тебя отличный ребенок. Как бы мы ни старались, мы никогда не сможем создать для наших детей условия, где все волшебным образом сбывается. Но это не обязательно.

Истерика означает, что эмоции ребенка слишком сильны и нервная система реагирует взрывоопасно. Лучшее, что может сделать родитель в этой ситуации – сохранять спокойствие. Это может успокоить вашего ребенка. В 6-7 лет у ребенка начинает развиваться префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль и контроль импульсивности. До этого времени все зависит от присутствия рядом взрослого человека.

В это время старайтесь говорить как можно меньше. В острой стадии стресса ваш ребенок не будет вас слушать, а тем более понимать, что вы говорите. Психолог Джессика Велтер советует не нужно просить его заткнуться, успокоиться и остановиться. Также не ругайте его. Не забывайте сохранять спокойствие.

Разрешите ребенку плакать, но не потакайте

Многие родители терпеть не могут плача своих детей и готовы сделать для них все, чтобы они не плакали. Это неправильное поведение. Важно не доводить ребенка до истерики и не удовлетворять его требования.

Доктор Каролина Эстевес, лицензированный психолог Crestone Wellness, объясняет, что истерики у маленьких детей не планируются, они просто учатся контролировать свои эмоции; Но если ребенок поймет, что с помощью истерики он получит то, что ему нужно, то эти реакции станут выученной реакцией.

Дети учатся этому бессознательно, а не из злобы манипулятивного взрослого. Анастасия Голдак комментирует, что, проще говоря, из-за постоянного повторения сцены «Я плакала — мне все дали», мозг решает, что это правильный путь достижения цели.

Пусть ваш ребенок плачет. Слезы, крики, физические проявления (когда ребенок что-то бросает, пытается бороться, падает на пол) – все это вытекающие наружу негативные эмоции. Психолог Анастасия Голдак объясняет, что дети делают это инстинктивно:

Вторая по важности функция плача — адаптация к ситуациям, которые идут не так, как ожидалось. Вот почему так важно взрослым научиться терпеть слезы ребенка и не отвлекать его любой ценой и не пытаться заставить его сделать что-то еще.

Еще хуже — отвечать на истерию агрессией. Ребенок чувствует, что выражать свои эмоции небезопасно. Эксперты поясняют, что он научился не бороться с ними, а подавлять их, чтобы не злить родителей. В будущем это отразится на его психическом здоровье и отношениях с родителями. Если взрослые не могут справиться со своими эмоциями, чего еще они хотят от своих детей?

Обеспечьте физический контакт с вами и признайте эмоции ребенка

Вы не можете изолировать или игнорировать своего ребенка, когда у него или нее истерика. Эксперт Линдси Тонг сказала, что будет лучше отвезти его в безопасное место только в том случае, если он может причинить вред другим детям.

Не пытайтесь спасти ребенка от его чувств. Чтобы показать, что расстраиваться — это нормально, оставайтесь рядом, — предлагает Анастасия Голдак. Сядьте, обнимите, обнимите – как вам удобнее. Таким образом вы сможете доказать, что реакции вашего ребенка совершенно нормальны и что вы всегда поддержите его, несмотря ни на что.

«Распознавайте эмоции вашего ребенка и дайте им разрешение», — говорит Кори Вудхаус, основатель Кори Вудхаус, магистр искусств, магистр политических наук, лицензированный профессиональный консультант, о следующих шагах. Пометьте это. Скажите ей: «Я вижу, ты расстроена (разочарована, рассержена)». Важно сказать это после того, как ваш ребенок заплачет. Он не понимает, что с ним происходит, и вы научите его распознавать свои эмоции.

Если он попытается кого-то ударить, например, за то, что у него отобрали игрушку, не читайте лекцию по этике, советует Анастасия Голдак:

Покажите, что расстраиваться и злиться – это нормально, но нельзя обижать других: «Ты расстроен и очень хочешь эту машину. Нет, брата бить нельзя. Пойдем в другую комнату. Я и С тобой», я никуда не пойду».

Когда ребенок успокоится, объясните ему, как он мог поступить в этой ситуации иначе.

Если родители правильно реагируют на истерики ребенка, ребенку каждый раз будет легче справляться со своими эмоциями. Он научится принимать ситуации, которые ему не подходят, более здоровым образом.