Психологи рассказали о главных слабостях и скрытой силе тщеславных людей

Некоторые люди считают, что тщеславие помогает достигать целей. Другие презирают тщеславие. Хорошо это или плохо, NUR.KZ узнает от профильных экспертов и тематических изданий.

Тщеславие – это чрезмерная сосредоточенность на своей внешности и достижениях, часто мотивированная желанием получить одобрение окружающих. Джошуа Коллинз считает, что тщеславные люди склонны к неуверенности в себе и всегда ищут одобрения со стороны других.
Умеренное тщеславие может вдохновить на самосовершенствование, но чрезмерное тщеславие может привести к нарциссизму и поверхностным отношениям. Эксперты, в том числе Коди Лаундс, говорят, что важно найти баланс между здоровой самооценкой и чрезмерной зависимостью от внешнего подтверждения.
Чтобы управлять тщеславием, рекомендуется развивать самосознание, ставить цели, основанные на внутренних ценностях, и практиковать благодарность. Альфред Адлер отмечал, что не нужно полностью избавляться от тщеславия, но важно научиться управлять им так, чтобы оно не мешало личностному росту.

Тщеславие требует постоянного восхищения

Что такое тщеславие? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ Джошуа Коллинз, бакалавр психологии и философии, лицензированный клинический социальный работник и клинический директор реабилитационного центра СОБА:

Тщеславие – это чрезмерная забота о своей внешности, достижениях или качествах, часто проистекающая из желания добиться восхищения или признания со стороны других.

С психологической точки зрения тщеславие — это чрезмерная сосредоточенность на внешнем подтверждении, добавляет Коди Томас Раундс, клинический психолог, консультант по вопросам карьеры и автор блога PSYCHATWORK. Это может включать постоянное стремление к восхищению и беспокойство о том, как о вас думают другие.

Само слово «суета» содержит в себе слово «суета», т е тщеславие, не имея за ним никакого смысла. Кембриджский словарь объясняет тщеславие как чрезмерный интерес человека к своей внешности или достижениям. Слово «тщеславие» используется для описания чего-то, что делается для получения похвалы, славы или признания, а не по уважительной причине. В христианстве тщеславие – это греховная страсть, которая по мере своего развития может превратить человека в пленника или раба. Даже смирение стало поводом для его самовосхваления.

Тщеславный человек не уверен в себе

Кто такой тщеславный человек? Ричард Мэттингли, тренер по психическому здоровью и основатель некоммерческой организации Share The Struggle, объяснил читателям NUR.KZ, что чрезмерно тщеславные люди борются с неуверенностью в себе и ищут одобрения у других. Им трудно принять себя такими, какие они есть. Это заставляет их чрезмерно беспокоиться о контроле своего имиджа в мире.

Тщеславные люди заботятся о статусе и богатстве. Эмили Мендес, магистр педагогических наук, отметила в комментариях, что часто тратит деньги, чтобы показать, что у него более высокий финансовый статус.

Он может неохотно признавать свои ошибки или извиняться перед партнером, говорит Шенелла Карунаратне, сертифицированный консультант и мастер психологии клинического консультирования в онлайн-программе MFT. Или он может смотреть на других свысока и тем самым ранить их чувства.

В своей книге «Понимание человеческой природы» он писал, что никакой другой порок так совершенно не тормозит свободное развитие личности, как личное тщеславие, которое заставляет человека подходить ко всему и ко всем другим людям с такой проблемой: «Что я могу получить от этого? «Натуральный» психолог и психиатр Альфред Адлер. Такой человек превращает свою жизнь в ожидание великой победы. Он оторван от реальности и всегда заботится о том, что о нем думают другие.

Это чувство полезно в малой дозе

Тщеславие не является само по себе хорошим или плохим, оно зависит от контекста и степени, говорит Коди Раундс:

Умеренное количество тщеславия может вдохновить на самосовершенствование, помочь укрепить уверенность в себе и побудить к стремлению к совершенству. Однако, когда оно становится чрезмерным, это может привести к нарциссизму, поверхностным отношениям и постоянной потребности во внешнем подтверждении, что может нанести вред психическому здоровью.

Эйприл Кроу, лицензированный клинический социальный работник Paramount Wellness Resort, подтверждает, что тщеславие — это баланс:

Здоровая самооценка поощряет заботу о себе и амбиции. Однако когда тщеславие берет верх, оно может препятствовать личностному росту и привести к эмоциональной зависимости от внешнего подтверждения.

Эмили Мендес объясняет, что если тщеславие побуждает вас внести позитивные изменения, например, лучше питаться или заниматься спортом, то это хорошо для вас. Однако тщеславие имеет и свои недостатки. Если другие думают, что человек тщеславен или нарциссичен, они могут избегать его.

Человек может быть зависим от социальных сетей. Он мог часами в день пытаться создать идеальный пост. Может тратить слишком много денег на вещи, которые, по его мнению, сделают его обладателем статуса или богатства.

Самосознание и самосовершенствование — враги тщеславия

Ключ к преодолению тщеславия – это самосознание, говорит Коди Лаундс:

Осознайте, когда это мотивирует вас на позитив, а когда может привести к неуверенности или нездоровым сравнениям. Развитие внутренней самооценки – ценение себя помимо внешности и достижений – может создать баланс, который позволит здоровое самовыражение, не зацикливаясь чрезмерно на имидже.

Эйприл Кроу рекомендует конструктивно жить с тщеславием, развивать самосознание и ставить цели самосовершенствования, основанные на внутренних ценностях, а не на внешней похвале. Выражение благодарности, хобби могут способствовать внутреннему счастью, а окружение людьми, которые ценят ваш характер, может помочь сбалансировать тщеславие и способствовать более глубокому принятию себя.

Самый здоровый подход — развивать свои интересы и ценности независимо от внешности, — говорит Ричард Маттингли:

Сосредоточьтесь на значимых отношениях и занятиях, которые обогащают вашу жизнь. Научитесь принимать себя, ваша внутренняя ценность не зависит от вашей внешности.

Тщеславие часто становится попыткой компенсировать более глубокие проблемы. Если это серьезно влияет на ваше здоровье или отношения, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья. Эксперты предполагают, что это поможет повысить вашу самооценку и найти цель, выходящую за рамки внешности.

Не надо от него избавляться, надо им управлять

Психолог и психиатр Альфред Адлер говорил, что каждый человек в той или иной степени тщеславен. Но излишнее тщеславие крайне опасно. Человек теряет понимание человеческих отношений и его отношения с жизнью искажаются.

Вам нужно избавиться от тщеславия? Эксперт Эйприл Кроу говорит, что это ненужно и нереально. Вам нужно научиться управлять этим. Баланс между тщеславием и уязвимостью может помочь вам жить искренне, и Коди Раундс предлагает решение:

Сбалансированное тщеславие может быть прекрасной частью самовыражения, а уязвимость может быть силой, поддерживающей его. Жить с тщеславием и уязвимостью означает каждый день практиковать баланс: уважать желание быть замеченным и оцененным, имея при этом смелость проявить себя.

Для баланса важны следующие факторы:

Примите уязвимое самовыражение и позвольте себе быть несовершенным.
Позвольте себе выразить себя.
Уважайте других и себя и хвалите их достижения.
Развивайте самосознание, размышляя в конце каждого дня, когда возникает ваше тщеславие и когда возникают ваши слабости.
Возьмите за привычку каждый день делиться уязвимой правдой. Например, это может быть признание того, что вы устали.

Когда вы почувствуете гордость собой, вспомните, за какие внутренние качества вы благодарны. Но надо помнить, что излишнее тщеславие не способствует личному самосовершенствованию.