Домашняя косметология: как подтянуть овал лица самостоятельно

Со временем овальное лицо может потерять четкость. Физические упражнения, массаж и регулярный уход вернут коже эластичность. NUR.KZ Узнайте у экспертов и профессиональных изданий, как оказывать услуги лифтинга без посещения салона.

• Специалисты рекомендуют различные способы подтяжки лица в домашних условиях, в том числе самомассаж, использование домашних масок и микротоковую терапию.
• Для улучшения овала лица рекомендуется использовать антивозрастную косметику, содержащую ретиноиды, пептиды и гиалуроновую кислоту, а также выполнять специальные упражнения для мышц лица.
• Эксперты утверждают, что для достижения значительных результатов эти методы необходимо использовать регулярно и комплексно, а также развивать здоровый образ жизни и бросить курить и пить.

Самомассажи

Как подтянуть овал лица после 40 лет? Для этого можно использовать профессиональную косметику, домашние средства, массаж лица и йогу, а также микротоковые аппараты.

С помощью массажа можно улучшить кровообращение мышц и кожи, обеспечить их питательными веществами и ускорить обменные процессы, а также укрепить мышцы лица и шеи. Перед массажем нанесите на лицо увлажняющую сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту.

Джон Маллард, соучредитель HELLOVEIN Medical, рекомендует массаж гуаша и нефритовые ролики:

Включение нефритовых валиков и инструментов гуаша в ежедневный уход за кожей может улучшить кровообращение и способствовать лимфодренажу. Эти средства помогают уменьшить отечность и повысить упругость кожи. Используйте их, чтобы аккуратно массировать лицо по контурам костей в течение нескольких минут каждый день. Это упражнение не только расслабляет вас, но и помогает создать более четкую структуру лица.

При использовании валиков и других массажных приспособлений соблюдайте основное правило: все движения делайте от центра лица к краям. При этом массажные движения не должны причинять вам боль.

Самодельные маски

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего лифтинга, эксклюзивно рассказывает NUR.KZ доктор Рекха Сингх, сертифицированный дерматолог, эксперт по борьбе со старением и выпадением волос клиники «Олива:

Домашние маски для лица, содержащие такие ингредиенты, как яичный белок, алоэ вера и мед, могут обеспечить временное укрепление и увлажнение. Хотя эти маски не удалят глубокие морщины, они могут улучшить текстуру кожи, придав ей обновленный вид.

Джон Марра согласен с доктором Сингером. Он добавил:

Маски для лица, сделанные своими руками, — доступный способ питать и подтягивать кожу. Такие ингредиенты, как яичные белки, мед и авокадо, обеспечивают мгновенный результат лифтинга. Например, яичные белки богаты белком, который помогает сузить поры и естественным образом подтянуть кожу. Взбейте один яичный белок до образования пены, нанесите его на лицо и подождите 15 минут, прежде чем смыть. Чтобы увидеть видимые улучшения, используйте эту маску регулярно.

Чтобы приготовить еще одну такую ​​маску, вам понадобится:

• Белая глина – 5 г;
• Мед – 3–4 г;
• Свежевыжатый сок лимона – 15 капель.

Смешайте все ингредиенты до однородной массы, нанесите на лицо на полчаса и смойте теплой водой. Приложите к лицу холодный компресс.

Микротоковая терапия

Микротоковая терапия кожи – это процедура омоложения кожи, при которой используется низкоимпульсный (40–600 мкА) низкочастотный электрический ток (0,1–500 Гц). Для этого используется специальный массажер, который мягко стимулирует синтез белка и улучшает метаболизм клеток кожи, а также восстанавливает тонус мышц лица.

Нэнси Рейган, основательница Skin Diva Labs и косметолог с 30-летним стажем, советует читателям NUR.KZ совмещать микротоковую хирургию с использованием косметики:

Технология домашних микротоковых устройств существует уже некоторое время. Однако большинство производителей не меняют длину волны тока, поэтому через некоторое время мышцы привыкают и перестают реагировать. Правильно используя домашний микротоковый аппарат (ежедневно и в сочетании со средствами по уходу за кожей), вы дадите своим клеткам сигнал к восстановлению и омоложению, благодаря чему подтяжка кожи лица в домашних условиях станет реальностью.

По данным медицинского издания Healthline, процедура безболезненна. Однако он противопоказан беременным, людям с кардиостимуляторами, металлическими имплантатами, а также людям, страдающим воспалительными и инфекционными заболеваниями кожи.

Антивозрастная косметика

В своем обзоре сертифицированный дерматолог Рекха Сингх объясняет, какие ингредиенты кремов и мазей помогают при подтяжке лица:

Косметика, содержащая активные ингредиенты, такие как ретиноиды, пептиды и гиалуроновая кислота, может помочь стимулировать выработку коллагена и сгладить появление тонких линий. Для видимых и долгосрочных результатов решающее значение имеет регулярность использования.

Косметолог Нэнси Рейган соглашается. Но она рекомендует использовать только профессиональную продукцию:

Современные ингредиенты способны преобразить кожу, обратить вспять процесс старения и омолодить клетки. Обычно они недешевы, но вот некоторые ингредиенты, которые могут увеличить плотность кожи:

1. НАД+ и никотинамид замедляют старение клеток.

2. Пептиды – это мощные смеси аминокислот, каждая из которых имеет свой «сигнал».

3. Метиленовый синий — мощный антиоксидант.

4. Высокие дозы витаминов А, С и Е.

Лифтинг-эффект от использования косметики проявляется не сразу. Лучше всего сочетать такие процедуры с гимнастикой для лица и самомассажем.

Гимнастика для лица

Мышцы лица можно тренировать так же, как и мышцы других частей тела. Чем они плотнее, тем четче будут линии вашего лица. Как подтянуть форму лица с помощью упражнений? Для подтяжки мышц лица медицинское издание WebMD рекомендует упражнения для моделирования щек и век.

Чтобы подтянуть щеки, повторите это упражнение 10 раз:

1. Откройте рот в форме буквы «О» и прижмите верхнюю губу к зубам.
2. Широко улыбнитесь и положите пальцы на приподнятые щеки.
3. Расслабьте мышцы щек, верните лицо в исходное положение и опустите пальцы.

Благодаря этому упражнению ваши щеки станут более выразительными:

1. Не показывайте зубы, когда улыбаетесь, но держите щеки приподнятыми.
2. Поместите пальцы в уголки рта и проведите ими по верхушкам скул.
3. Удерживайте это положение в течение 20 секунд, затем расслабьтесь и повторите.

Вот как проводится подтяжка век:

1. Кончиками трех пальцев поднимите брови вверх, заставляя глаза открыться.
2. Улыбнитесь и попытайтесь опустить брови.
3. Закройте глаза и закатайте зрачки.
4. Удерживайте позу 20 секунд.
5. повторить.

Повторяйте эти упражнения каждый день. Лучше всего это делать перед сном, чтобы максимально расслабиться и удалить макияж.

Существует множество способов сделать кожу лица более упругой в домашних условиях, включая домашние маски, профессиональную косметику, техники массажа и наборы упражнений. Но помимо этого, если вы не курите, сократите употребление алкоголя, регулярно пользуетесь солнцезащитным кремом и пьете достаточно жидкости, ваше лицо будет оставаться молодым дольше.

внимание! Этот материал предназначен только для информационных целей. Методы лечения, описанные в этой статье, не следует применять без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. эмили Шиффер. Этот 5-минутный микротоковый уход за лицом лучше, чем ботокс? //Линия здоровья. — 2019. — 2 августа. — Доступ: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/microcurrent-facial
2. шарлин Тан. Что такое йога для лица? // ВебМД. — 2024. — 13 июня. — Режим посещения: https://www.webmd.com/fitness-exercision/what-facial-yoga

Рецензент – старший врач Михайленко Людмила Анатольевна.